لماذا علينا ان نهتم بمشاعرنا؟

إدارتك لمشاعرك يعني إدارتك لذاتك وعلاقاتك

تخيل أنه عدد المشاعر التي يشعر بها الإنسان وصلت بآخر دراسة إلى 34000 شعور مختلف!! وبحسب علم النفس المعرفي فإن مشاعرنا هي سبب سلوكياتنا وتصرفاتنا، و هذه المشاعر هي نتاج أفكارنا، فبمعرفة المشاعر و فهمها والتعبير عنها نرفع وعينا بذاتنا تدريجياً مما يسهل علينا فهم الأشخاص حولنا.

عندما نعبر عن مشاعرنا يمكننا جعل العلاقات مع الآخرين أكثر صحة وفاعلية

مشاعرنا تؤثر وبشكل مباشر على قراراتنا واختياراتنا بالحياة، وبالتالي فإنها تؤثر على علاقاتنا مع الأسرة و اختيارنا لشريكنا و على علاقتنا بأصدقائنا وزملائنا بالعمل كذلك.

اعداد: الاختصاصية النفسية آلاء زينو